Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Um nach dem Wochenbett schnell wieder fit zu werden, erlernt ihr in der Gruppe Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens, zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zu allen anderen Bereichen, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder beachtet werden wollen. Das verbessert Körpergefühl und Haltung.
Nach einer vaginalen Geburt ist es gut, nach 6-8 Wochen zu starten. Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine "Schonfrist" von 8-10 Wochen.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten je 75 Minuten. Die ersten 4 Stunden finden freitags bei Saskia Wehner und die letzten 4 Stunden mittwochs bei Laura Wolf statt. Weitere Infos erfolgen im Kurs.
Für die Übernahme durch die Krankenkasse muss dein Kurs abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Ein neuer Kurs startet alle 4 Wochen
Ob du dein Baby mitbringen möchtest, entscheidest du selbst.
Außerdem solltest du ein Getränk, ein Handtuch und bei den letzten 4 Kursstunden, eine Tragehilfe wenn du mit Baby kommst.
Es sind noch Fragen offen?
Melde dich gerne per Mail unter webmail@hebamme-laurawolf.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rhöner Geburtshaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Laura Wolf