Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Um nach dem Wochenbett schnell wieder fit zu werden, erlernt ihr in der Gruppe Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens, zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zu allen anderen Bereichen, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder beachtet werden wollen. Das verbessert Körpergefühl und Haltung.
Nach einer vaginalen Geburt ist es gut, nach 6-8 Wochen zu starten. Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine "Schonfrist" von 8-10 Wochen.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten je 75 Minuten. Die ersten 4 Stunden finden dienstags bei Linda Bienst und die letzten 4 Stunden mittwochs bei Laura Wolf statt. Weitere Infos erfolgen im Kurs.
Für die Übernahme durch die Krankenkasse muss dein Kurs abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Ein neuer Kurs startet alle 4 Wochen
Ob du dein Baby mitbringen möchtest, entscheidest du selbst.
Außerdem solltest du ein Getränk, ein Handtuch und bei den letzten 4 Kursstunden, eine Tragehilfe wenn du mit Baby kommst dabei haben.
Es sind noch Fragen offen?
Melde dich gerne per Mail unter webmail@hebamme-laurawolf.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis MammaMia
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Laura Wolf
Während deiner Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper große Veränderungen durchgemacht. Du willst wieder fit werden, den Beckenboden straffen und Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Dabei auch mal raus kommen und andere Mamas treffen? Dann „Tanz dich durch die Elternzeit “. Hier kannst du mit Hilfe von rhythmischen Bewegungen Deinen Körper wieder in Form bringen. Wenn Du Freude an Bewegung hast und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, dann melde dich gerne.
Wann?
Ab Februar immer Dienstags von 10 - 11 Uhr
Wo?
Kulturhaus Roßdorf
Schloßplatz 9a
98590 Roßdorf
Kursgebühr?
Du bekommst eine 10er Karte für 130 Euro oder eine 5er Karte für 70 Euro. Die Karte wird immer vor Ort von mir abgestempelt, sodass du keinen Verlust hast, wenn Du mal eine Woche nicht teilnehmen kannst.
Die Rechnung erhältst Du nach Anmeldung von mir per Mail. Die Stempelkarte bekommst Du bei der ersten Teilnahme am Kurs. Der Kurs kann sowohl mit Baby in der Trage als auch allein durchgeführt werden. Die Teilnahme ist während des ertsen Lebensjahres Deines Kindes möglich.
Bei weiteren Fragen melde Dich gerne telefonisch bei mir unter
0175/3366422
oder per Mail unter
Liebe Grüße
Laura
Kosten: 70 €
Kursort: Hebammenpraxis MammaMia
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Laura Wolf
Während deiner Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper große Veränderungen durchgemacht. Du willst wieder fit werden, den Beckenboden straffen und Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Dabei auch mal raus kommen und andere Mamas treffen? Dann „Tanz dich durch die Elternzeit “. Hier kannst du mit Hilfe von rhythmischen Bewegungen Deinen Körper wieder in Form bringen. Wenn Du Freude an Bewegung hast und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, dann melde dich gerne.
Wann?
Ab Februar immer Dienstags von 10 - 11 Uhr
Wo?
Kulturhaus Roßdorf
Schloßplatz 9a
98590 Roßdorf
Kursgebühr?
Du bekommst eine 10er Karte für 130 Euro oder eine 5er Karte für 70 Euro. Die Karte wird immer vor Ort von mir abgestempelt, sodass du keinen Verlust hast, wenn Du mal eine Woche nicht teilnehmen kannst.
Die Rechnung erhältst Du nach Anmeldung von mir per Mail. Die Stempelkarte bekommst Du bei der ersten Teilnahme am Kurs. Der Kurs kann sowohl mit Baby in der Trage als auch allein durchgeführt werden. Die Teilnahme ist während des ertsen Lebensjahres Deines Kindes möglich.
Bei weiteren Fragen melde Dich gerne telefonisch bei mir unter
0175/3366422
oder per Mail unter
Liebe Grüße
Laura
Kosten: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis MammaMia
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Laura Wolf
Ziel des Geburtsvorbereitungskurses ist es, dass ihr der Geburt eures Kindes informiert, entspannt und mit Freude entgegenblicken könnt. Ganz egal, ob ihr das erste Baby erwartet oder durch vorangegangene Geburten bereits Erfahrungen sammeln konntet.
Gemeinsam in geselliger Frauenrunde widmet ihr euch allen wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Wir werden neben ausgewählten Atemübungen auch Organisatorisches besprechen und auf Körperspürübungen eingehen. Außerdem wird es immer Zeit für ausreichend Austausch und Fragen geben.
Am letzten Kursabend wird eine Trageberaterin und eine Stoffwindelberaterin einige interessante Informationen mit euch teilen.
Der Kurs erstreckt sich über 6 Abende immer Donnerstags von 17-19.15 Uhr.
Ein neuer Kurs startet alle 6 Wochen.
Die Kursleitung werden meine Kollegin Linda Bienst und ich im wöchentlichen Wechsel übernehmen.
Den Geburtsvorbereitungskurs solltest du vor der 37+0 SSW beendet haben um möglichst sicher an allen Terminen teilnehmen zu können.
Mitbringen solltet ihr warme Socken und eine Decke um den Kurs möglichst gemütlich zu geniesen. Für Snacks und Getränke ist gesorgt.
Solltet ihr noch Fragen haben, meldet euch gerne bei mir per Mail unter webmail@hebamme-laurawolf.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis MammaMia
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Laura Wolf